Сурья Намаскар 

(Приветствие солнцу)

  Это очень универсальный комплекс ассан (поз), включающих в себя балансы и  прогибы. Гармонизирует и активизирует, запускает системы пищеварения и дыхания, улучшает вестибулярный аппарат, улучшает контакт между правым и левым полушарием.